練習日誌(アスリート)

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  • 2025/09/25 15:19
• 練習日誌(2019.04.20)
  中学生
  
  場所:織田フィールド
  
  コーチ:細野・渡部
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  スタート
  
  150mウェーブ走
  
  
  
  今日は織田フィールドが使えました。
  
  トップスピードを上げる為、ウェーブ走にてスピードコントロールを意識して行いました。
  
  やはり最後になりと疲れてきてしまい動きがばらけてしまうのが課題です。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
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  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/04/20 19:00
  • 0
• 練習日誌(2019.04.19)
  中学生
  
  ※小学生アドバンスと合同
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:細野
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  変形ダッシュ
  
  跳躍練習(立ち幅跳び、着地、助走)
  
  10分間走
  
  
  
  本日は小学生アドバンスと合同で行いました。
  
  苦手な少し長めの10分間走も最後まで積極的に動かす事が出来ました。
  
  
  
  明日は織田フィールドにて練習になります。
  
  スパイクをご持参ください。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/04/19 19:00
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• 練習日誌(2019.04.17)
  中学生
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:藤巻
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  フォーム走
  
  ショート
  
  マーク走
  
  ウェーブ走
  
  懸垂
  
  
  
  マーク走では課題となっている中間から後半のフォームの維持、安定を意識して行いました。
  
  最後まで手を抜かずに走り切る事をしばらくは意識して走れると後半も強くなるかと思います。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/04/17 19:00
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• 練習日誌(2019.04.16)
  中学生
  
  場所:お台場海浜公園
  
  コーチ:細野
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  フォーム走
  
  ショート
  
  10分間走
  
  補強
  
  
  
  4月に入ってから2大会に出場しました。
  
  共にベストは更新しましたが、中間から後半にかけての加速が課題となりました。
  
  もう少しスタミナがあると走りに余裕が出てくるのと体幹を強くしていく必要もありますので、最後に10分間走と補強を入れました。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  
  
  
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/04/16 19:00
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