練習日誌(ベーシック)

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  • 2025/09/13 01:56
• 練習日誌(2019.04.19)
  小学生
  
  (ベーシック)
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:渡部
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  ラダー
  
  変形ダッシュ
  
  ジャンプ(片足跳び、両足跳び)
  
  長めのジョッグ
  
  
  
  本日2人の体験がありました。
  
  気温もあたたかくなってきましたので、身体が動かしやすくなってきました。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
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  • 練習日誌(ベーシック)
  • 2019/04/19 21:00
  • 0
• 練習日誌(2019.04.17)
  小学生
  
  (ベーシック)
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:藤巻・細野
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  ラダー
  
  変形ダッシュ
  
  ジャンプ(片足跳び、両足跳び)
  
  スタート
  
  
  
  今年度の新1年生は4名もおります。
  
  今日は1年生が多かったので色々な動きが出来るようにラダーを使って動き作りをしました。
  
  説明を聞く事も大切ですが、前の人の動きをよく見てまずはマネをするところから少しずつ出来るようになると良いですね。
  
  とても元気良く出来ました！
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(ベーシック)
  • 2019/04/17 21:00
  • 0
• 練習日誌(2019.04.16)
  小学生
  
  (アドバンス/ベーシック合同)
  
  場所:芝小学校
  
  コーチ:藤巻・柏崎・渡部
  
  
  
  レクリエーション
  
  10分間ジョッグ
  
  動き作り
  
  フォーム走り
  
  変形ダッシュ
  
  往復走
  
  
  
  10分間ジョッグでは全員が最後まで走りきる事が出来ました。途中辛くなっても歩く事なくラストは粘り強く走る事が出来ました。
  
  変形ダッシュは様々な動きからダッシュをし敏捷性を磨きました。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(ベーシック)
  • 2019/04/16 21:00
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