練習日誌(アドバンス)

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  • 2025/04/21 07:55
• 練習日誌(2019.04.20)
  小学生
  
  (アドバンス/ベーシック合同)
  
  場所:織田フィールド
  
  コーチ:細野・渡部
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  フォーム走
  
  変形ダッシュ
  
  スタート
  
  400m or 800mTT
  
  
  
  今日は織田フィールドが使えました。
  
  大会も近いのでスパイクを履いてスピードを上げた練習もする事が出来ました。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
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  • 練習日誌(アドバンス)
  • 2019/04/20 20:00
  • 0
• 練習日誌(2019.04.19)
  小学生
  
  (アドバンス)※中学生と合同
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:細野
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  変形ダッシュ
  
  跳躍練習(立ち幅跳び、着地、助走)
  
  10分間走
  
  
  
  水曜に引き続き跳躍練習を行いました。
  
  徐々に助走も上手くなってきましたので、遠くに跳べるようになってきました。
  
  また10間走も各自自分のペースを考えながらも積極的に走る事が出来ました。
  
  
  
  明日は織田フィールドにて練習となります。
  
  スパイクをお持ちの方はご持参ください。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(アドバンス)
  • 2019/04/19 20:00
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• 練習日誌(2019.04.17)
  小学生
  
  (アドバンス)
  
  場所:御田小学校
  
  コーチ:藤巻・佐藤
  
  
  
  ウォーミングアップ
  
  動き作り
  
  変形ダッシュ
  
  跳躍練習(立ち幅跳び、着地、助走)
  
  
  
  5/6、6/2の大会に向けて跳躍練習に励んでいます。御田小学校では走幅跳のピット(砂場)がありますので、より大会に近い形で練習する事が出来ました。
  
  本日は現役跳躍選手の佐藤コーチから詳しい説明を聞く事が出来ました。
  
  たくさん跳びましたのでお家でのストレッチやゆっくりお風呂に入って疲れをとってください。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(アドバンス)
  • 2019/04/17 20:00
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• 練習日誌
  小学生
  
  (アドバンス/ベーシック合同)
  
  場所:芝小学校
  
  コーチ:藤巻・柏崎・渡部
  
  
  
  レクリエーション
  
  10分間ジョッグ
  
  動き作り
  
  フォーム走り
  
  変形ダッシュ
  
  往復走
  
  
  
  10分間ジョッグでは全員が最後まで走りきる事が出来ました。途中辛くなっても歩く事なくラストは粘り強く走る事が出来ました。
  
  変形ダッシュは様々な動きからダッシュをし敏捷性を磨きました。
  
  
  
  ◆◇◆港陸上クラブ-minato ac-◆◇◆
  • 練習日誌(アドバンス)
  • 2019/04/16 20:00
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