練習日誌(アスリート)

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  • 2025/09/01 00:15
• 合宿最終日(2019.08.03)
  中学生(アスリート)
  場所:富津(芝生)
  コーチ:藤巻
  
  朝&午前
  サーキット
  ボール
  往復ジョッグ
  
  最終日
  今回の合宿は梅雨明け直後の時期となり暑さに慣れていない中でしたので、朝と夕方の涼しい時間帯もうまく使用して行ないました。
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  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/08/03 17:00
  • 0
• 練習日誌(2019.08.02)
  中学生(アスリート)
  小学生(アドバンス)
  場所:御田小学校
  コーチ:細野
  
  ウォーミングアップ
  ラダー
  ハードルまたぎ
  腸腰筋ハードル
  ミニハードル走
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/08/02 22:00
  • 0
• 合宿3日目(2019.08.02)
  中学生(アスリート)
  場所:富津(芝生)
  コーチ:藤巻
  
  午前
  ウォーミングアップ
  動きづくり
  変形ダッシュ
  20+40+60+80
  80+60+40+20
  往復ジョッグ
  
  
  午後
  ウォーミングアップ
  動きづくり
  フォーム走
  補強
  往復ジョッグ
  
  
  合宿3日目
  疲れが出る頃でしたが互いに声をかけながら最後まで走りきる事が出来ました。
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/08/02 21:36
  • 0
• 合宿2日目(2019.08.01)
  中学生(アスリート)
  場所:富津(競技場、芝生)
  コーチ:藤巻
  
  午前
  ウォーミングアップ
  動きづくり
  ショート
  (300+200+100)x2set
  帰りジョッグ
  
  
  午後
  ウォーミングアップ
  動きづくり
  150m(直線)
  補強
  往復ジョッグ
  
  合宿2日目
  日中はとても暑く選手達も苦戦していました。暑さを少しでも解消する工夫をしながらウォーミングアップなどが出来ると良い
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/08/01 21:00
  • 0
• 合宿1日目 (2019.07.31)
  中学生(アスリート)
  場所:富津(芝生)
  コーチ:藤巻
  
  ウォーミングアップ
  動きづくり
  テンポ走
  ・U字
  ・坂走
  補強
  ※往復ジョッグ15分
  
  合宿1日目
  今回の目標は体力作りです。
  秋のシーズンに向けての土台作りをします。
  梅雨明け後は一気に暑さが増しているので体調を崩さないように合宿を乗り切りましょう。
  • 練習日誌(アスリート)
  • 2019/07/31 20:00
  • 0