港陸上クラブ-minato ac-

小学生(アドバンス・ベーシック)合同
場所:芝浦小学校
コーチ:柏崎・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル〜走り
変形ダッシュ
走幅跳

大会も近いので走幅跳を行いました。
どうしたら遠くに跳べるかを考えながら練習に取り組みました。

小学生(ベーシック・アドバンス合同)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部


短距離
ウォーミングアップ
ラダー
リレー

今日は公園内での練習でした。
外周を使用しましたので普段より長めの距離を走りました。

中学生(アスリート)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部


短距離
ウォーミングアップ
ラダー
リレー

長距離
ウォーミングアップ
ラダー
インターバル

本日は短距離と長距離に分かれて練習を行いました。

小学生(ベーシック・アドバンス合同)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部


短距離
ウォーミングアップ
ラダー
リレー

今日は公園内での練習でした。
外周を使用しましたので普段より長めの距離を走りました。

小学生(ベーシック)
場所:御田小学校
コーチ:細野


ウォーミングアップ
動き作り
縄跳び
立ち幅跳び
走幅跳


走りながらの縄跳び(かけあし飛び)が難しく苦戦していました。
足の運びのタイミングと縄を回すタイミング両方のバランスが大切ですので、少しずつ慣らしていけると良いですね。