港陸上クラブ-minato ac-

中学生(アスリート)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
動き作り
ショート
(200+100)x2set

久し振りの競技場練習でしたので、走り込みをしました。
シーズンに入りトップスピードも上がってきましたので楽しみです。

小学生(アドバンス/ベーシック合同)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻、柏崎

ウォーミングアップ
動き作り
変形ダッシュ
ショート
スタート
100mテンポ走x6本

久し振りの競技場練習でしたので、レースを意識して普段より長めの距離を走りました。
来週は運動会があったり大会も近くなってきましたので、より本番をイメージしてやれると良いですね。

小学生(アドバンス/ベーシック合同)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻、柏崎

ウォーミングアップ
動き作り
変形ダッシュ
ショート
スタート
100mテンポ走x6本

久し振りの競技場練習でしたので、レースを意識して普段より長めの距離を走りました。
来週は運動会があったり大会も近くなってきましたので、より本番をイメージしてやれると良いですね。

小学生(ベーシック)
場所:御田小学校
コーチ:渡部

ウォーミングアップ
ラダー
変形ダッシュ
スタート
リレー

運動会が近いのでスタートとリレー練習を中心に行いました。
これから段々と日差しが強くなってきますので、帽子やタオル等の暑さ対策をしてきましょう。

小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
動き作り
スティック
マーク走
リレー

来週運動会のある学校が多いので、スタートからの前半の動きとリレーのバトン練習を中心に行いました。

明日の練習は織田フィールドが使えるのでスパイクを持っている人は持ってきてください。