港陸上クラブ-minato ac-

小学生(アドバンス/ベーシック合同)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部

ウォーミングアップ
動きづくり
変形ダッシュ
坂ショート、ミドル、ロング


織田フィールド横の坂にて練習を行いました。
土曜日の時間帯は日差しが強い時間での練習となりますので暑さ対策(帽子、タオルなど)をしましょう。

中学生(アスリート)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部

ウォーミングアップ
動きづくり
変形ダッシュ
坂ショート、ミドル、ロング


普段より土曜日は距離がとれるので、長めの距離を意識して行なっています。
土曜日の時間帯は日差しが強い時間での練習となりますので暑さ対策(帽子、タオルなど)をしましょう。

小学生(アドバンス・ベーシック共通)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻・細野


ウォーミングアップ
動き作り
サーキット
・ラダー
・ミニハードル
・スティック
・円
スタート
スタートから中間

運動会前とあってみなさん集中して出来ていました。
暑い中ですが日頃の練習の成果が出ると良いですね。

中学生(アスリート)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
10分間走
サーキット
・ラダー
・ミニハードル
・スティック
・円


大会が続くと練習量が減ってしまうので今週は少し多めに考えています。

小学生(アドバンス・ベーシック共通)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻・細野


ウォーミングアップ
動き作り
サーキット
・ラダー
・ミニハードル
・スティック
・円
スタート
スタートから中間


運動会前とあってみなさん集中して出来ていました。
暑い中ですが日頃の練習の成果が出ると良いですね。