港陸上クラブ-minato ac-

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動き作り
サーキット
・ラダー
・ミニハードル
追いつき走x 2


ラダーとミニハードルを使った動き作り中心に行ないました。

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻


ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
変形ダッシュ
スタート
リレー(3-2-1)

今日はリレー形式で走りました。
バトンを繋ぐ事を意識すると最後まで諦めないで走れるようになるのでラストの強化になりそうです。

小学生(ベーシック)
場所:御田小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
変形ダッシュ
スタート
往復リレー

慣れない動きでも早く正確にやれると良いですね。どうしても急ごうとすると動きがきちんと出来なくなってしまいます。

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
変形ダッシュ
スタート
リレー(3-2-1)

今日はリレー形式で走りました。
バトンを繋ぐ事を意識すると最後まで諦めないで走れるようになるのでラストの強化になりそうです。

小学生(ベーシック)
場所:芝浦小学校
コーチ:渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
変形ダッシュ
マークタッチ
追いつき走

全体的に最後まで諦めずに走りきる事が出来ました。
お互い応援しながらやれているので良い雰囲気で行なえました。