港陸上クラブ-minato ac-

小学生(ベーシック)
場所:御田小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
スタート
測定


記録
50m 80m
なお 9"16 14"16
ひかる 9"75 15"42
けい 9"27 14"70
まなみ 10"08 15"86
なおき 9"23 14"94
たまき 9"63 15"40
さあや 11"42 18"15

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:佐藤

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
スタート
測定

記録
50m 80m
ねお 7“95 11”17
ふひと 8“25 12”54
りゅうせい(く) 7“79 12”22
りゅうせい(お) 7“79 12”22
みこと 9“51 14”52
めい 9“51 14”71

小学生(ベーシック)
場所:芝浦小学校
コーチ:渡部

ウォーミングアップ
ジョッグ+ウォーク+走り
ラダー
ミニハードル
リレー

少しずつ持久力がついてきました。
長めの走りの時にも積極的に前に行く姿勢が出てきました。

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:芝浦小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動き作り
ミニハードル
流し
スタート
リレー

中学生は大会が続いています。
徐々に調子が上がってきていますが、競技場でのレースが続くと疲労も出てきますのでケアをきちんとしましょう。

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:芝浦小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動き作り
ミニハードル
流し
スタート
リレー