港陸上クラブ-minato ac-

中学生(アスリート)
場所:芝浦小学校
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
動き作り
流し
腿上げ
補強(上半身)
ロングジョッグ

小学生(アドバンス)
場所:芝浦小学校
コーチ:細野

ウォーミングアップ
動き作り
ミニハードル
ショート
測定

記録
50m 80m
りゅうと 8"22 12"94
けいかん 8"22 12"63
りひと 8"96 14"27
なお 8"96 15"16

小学生(ベーシック)
場所:芝浦小学校
コーチ:渡部

ウォーミングアップ
動き作り
ミニハードル
ショート
測定

記録
50m 80
りく 9"54 15"45
けい 9"23 14"22
りょうが 9"23 14"22
たまき 9"81 15"69
しんや 10"26 17"08

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス・ベーシック)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
変形ダッシュ
ボール投げ

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス・ベーシック)
場所:織田フィールド
コーチ:細野・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー
変形ダッシュ
ボール投げ