港陸上クラブ-minato ac-

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス・ベーシック)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
マーク腿上げ
縄跳び
走り(ロング)
補強

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス・ベーシック)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
マーク腿上げ
縄跳び
走り(ロング)
補強

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス・ベーシック)
場所:織田フィールド
コーチ:藤巻・渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
マーク腿上げ
縄跳び
走り(ロング)
補強

本日も体験がありました。

中学生(アスリート)
小学生(アドバンス)
場所:御田小学校
コーチ:藤巻

ウォーミングアップ
動き作り
変形ダッシュ
ハードルドリル
ハードル飛び
ハードルジャンプ
登り棒

小学生(ベーシック)
場所:御田小学校
コーチ:渡部

ウォーミングアップ
動的ドリル
ラダー+マーカー腿上げ
変形ダッシュ
補強リレー
鉄棒